学会接受自己的不完美
相信我们身边都会有这个类型的人：平时对自己的要求非常高，在做事的时候总想展现出最完美一面，存在一些完美人格倾向。如果这个事情做的自己不是很满意，就会焦虑沮丧，甚至会推翻重新去做，这样不仅效率低，而且对身心造成巨大的影响。这从心理学的角度来说，可能自身会存在强烈的自卑感。而且这类人身上有一个明显的特征，就是他们会为了追求他认为的完美而去付出极大的努力。
学术期刊
精神辅助犬如何辅助学生度过“低谷”
精神辅助犬作为一种新型的辅助学生心理度过低估的方式，主要从陪伴倾听，给予安全感，情绪支持等方向去辅助学生，更好的帮助学生做好心理建设。
你对自己的高要求和认同，会受到自父母和别人的影响
你所坚持的一些自律和要求，可能是别人潜移默化影响了你；你对自己的负面看法，可能也是别人悄无声息地影响了你
