学术期刊
学会接受自己的不完美
相信我们身边都会有这个类型的人：平时对自己的要求非常高，在做事的时候总想展现出最完美一面，存在一些完美人格倾向。如果这个事情做的自己不是很满意，就会焦虑沮丧，甚至会推翻重新去做，这样不仅效率低，而且对身心造成巨大的影响。这从心理学的角度来说，可能自身会存在强烈的自卑感。而且这类人身上有一个明显的特征，就是他们会为了追求他认为的完美而去付出极大的努力。
精神辅助犬如何辅助我们度过“内卷状态”
在这里需要提的一个基础问题就是我们需要和狗狗之间建立联系的前提在于我们可以很好的去照顾狗狗，给予它一定的照顾，陪它去玩和放送，满足它的一些社交、训练需求等，从而建立比较良好的信任基础和信任关系。当我们自己足够的精力和心力花在与狗狗更好相处这件事情上以后，那么狗狗对于我们信任度高了，很多事情其实就会变得很容易去实现了。所以解决内卷状态，精神抚慰犬可以作为很好的辅助心理支持。
浅谈抑郁焦虑与情绪性饮食
大家有过情绪性进食吗，情绪性进食，是指一种把食物作为负面情绪，包括压力，焦虑，抑郁等应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿，生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需求而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量，低营养的食物进行摄取，甚至引发神经性贪食症。
