近些年关于抑郁症的话题一直有增无减，而且越来越偏向于低龄化。类如“15岁以下抑郁患者3年涨三倍多”“15岁以下抑郁患者频繁自杀”此类的话题越来越多，所以青少年关于抑郁的话题现在不容忽视。
在这里首先有这么几点需要去注意，第一和孩子沟通的时候不要回避讨论抑郁症。当孩子有情绪来临的时候，不要对他说“想开点就好啦”，也不要对他说“别矫情了”，又或者说“你就是太矫情了”之类的话，这些话本身不仅起不到安慰安抚的作用，反倒还会引起孩子的反感。
又或者说当孩子遇到一些问题的时候我们我们也不要对他说“你在抑郁什么。你有什么可抑郁的”，也不要说我理解你的感受之类的话语，这些通通都是无效安慰。情绪是需要被表达的，不要否认他的症状和痛苦，也不要忽略他的感受。
那么当这么多不能出现的时候，正确的表达方式应该是怎么样呢？
首先第一点，你需要让他知道你在乎他，在乎他的感受。因为当我们一次次去忽略她自己的感受的时候，他会觉得表达感受本身没有任何价值，于是就会将自己孤立起来。因此我们应该正视这些痛苦并且告诉他我们很在乎他，或者直接给予拥抱也是比较好的方式。
其次第二点，我们应该询问他的意愿，比如我们可以问你愿意和我一起散步吗？如果你愿意说的话我很愿意听。类似于这样的表达方式才能够更好的去尊重到他，然后也能给予他真正的关心，让他自己多去做一些决定，我们可以辅助，但不要起决策权利。
当我们做到上面两点的时候，第三点就需要在他不会感觉到压力下让他知道我们都会尽最大努力去理解他。因为通常来讲去感同身受理解一个人其实不容易，然后我们可以告诉他的是：我很抱歉你正在经历这些，我只能想象你现在你有多难。但是不管有多么难我会尽最大努力陪着你，会尽最大努力去理解你。
所以对于青少年来说，我们尽可能的去给营造良好的家庭氛围，充足的心理支持，慢慢培养他面对问题的解决能力，尽自己全力帮助他度过难熬时光。
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