如何提高适应突发事件的能力
当下社会迭代更新比较快，自然变化也会更快，而我们目前最需要的是迫切提高适应变化的能力，而且尤其要学会应对突发事件。因为当我们受到重大事件或经历情绪波动时，会产生不良情绪反应，并伴有反常心态与行动，常见的一些情绪心理有：恐惧、焦虑、抑郁、其他心理或行为问题等，本文主要论事对其中焦虑心理和抑郁心理做一个简单论述，会依托于精神抚慰犬提供更好的心理支持。
走出抑郁焦虑
抑郁症发作时自伤行为的原因与干预
在抑郁症中个体进行自我伤害的行为会有一下几种原因，很多抑郁症患者进行自伤并不是为了真正的求死，恰恰相反，他们是为了“求存”。孩子们选择伤害自己的同时心里是存在某种期待的： 1、希望自己从消极的感受或者认知状态缓解出来； 2、期望解决人际困难； 3、可以产生积极的情绪状态；
如何让孩子走出社恐建立社交
社交恐惧是一种以害怕在他人面前表现出负面情绪为特征的心理障碍，是一种非常普遍的心理问题，大多数人都有不同程度的社交恐惧。一般来说，社交恐惧症患者往往有回避与他人交往的行为，比如不愿意跟人说话、不愿意跟人面对面交流、害怕参加集体活动等。
高考压力导致的抑郁焦虑症
高考前的焦虑是一种压力，这种压力可能来自于父母的期待、可能来自于自己的担忧，也可能是自己对学习成绩不够满意。
我生病了，但我拒绝不了你
当辅助犬来到小可身边时，小可在短短的半个月内明显变得有生气了起来，不再一个人闷闷的独自躲起来，而是开始为狗狗的生活操心，分散了她只专注自己内在的注意力，很大程度上减少了小可的消极情绪和发作时间。辅助犬的介入让小可也感受到了全心全意的爱，狗狗表达爱的方式是那么的炽热与热烈。这让原本对爱和关注缺乏的小可，如沙漠遇到甘霖，重新焕发生机。现在小可在逐渐调整自己的心态，开始尝试重新接触外界，学着慢慢拒绝别人，虽然还有很长的一段路要走，但这一路并不是孤独无助的。
精神辅助犬如何有效辅助防止抑郁
境随心变。当我们积极改变对于这个世界的认知方式以后，将会给自己减少很多的抑郁源头，从而更勇敢的面对生活中遇到的一切。同时也介绍了一些如何有效防止抑郁的方法。
