亲友患了抑郁症，情绪沉郁心态低落的时候想要去帮助他，鼓励几句没有帮到忙反而更加让他陷入泥沼……这样经历不知道你有没有。为什么我们的安慰和鼓励经常会起到相反的作用呢？
1 鼓励
“你要努力让自己好起来”这样的鼓励话语几乎是所有人都会犯的错误，带来的感受并不是积极的动力，而是我做不到的沮丧，甚至是对于不能完成你所期待的愧疚，他心理会承受怕让你失望的压力。
2 劝告
“你不要胡思乱想啦”这种安慰方式是在劝告他脱离抑郁思想，但错误点在于对抑郁症的不了解，心理疾病虽然肉眼看不到，但它和所有的生理疾病一样，真实而且严重，并不是不去想它就会消失的。
3 转移
“你有什么好抑郁的”虽然下一句连接的内容一般都是生活工作学习等方面美好积极阳光的内容，抑郁症患者的情绪却无法被转移。每个人都可能患有抑郁症，不管他多有名，多富有或成就有多高。当你告诉一个抑郁症患者生活的阳光，没有什么理由抑郁，可能会留下这个人麻木而冷漠的印象。
4 称赞
“你今天看起来状态不错”只是你认为的称赞，对抑郁症患者来说是自己痛苦的挣扎被无视，你们之间的信任也会随之瓦解，他会更加深刻的感受到孤独。
5 同情
“我懂你的痛苦”你是同表达对他的感同身受，你想让他知道你理解他的痛苦，除非你也被确诊过抑郁症，否则你一定无法体会到他的痛苦，结局只会让他认为你是虚伪的人。
对照一下，这样的坑是不是很容易踩到呢？我们想要给患病的亲友提供帮助也要讲究方式方法，精神抚慰犬在给抑郁症患者提供心理安抚服务过程中会有很多值得我们学习的地方，让我们的帮助更有效果，让我们被抑郁症困扰的亲友感受到温暖。
抑郁症患者会很频繁的感受到孤独，感受到自己被隔离，仿佛自己根本就不属于这个世界。如果有精神抚慰犬陪伴在身边，有时坐在旁边看着他，有时卧在他身旁。无力表达时精神抚慰犬就在沉默中感受他的情绪，如果他想要诉说自己的痛苦，精神抚慰犬也永远在倾听，从不反驳，也不发问。
有时候抑郁症患者会故意搞砸一点事，让自己保持在抑郁的情绪里，这个时候如果我们极力让他们快乐起来，他们会感觉自己受到威胁和排斥。在精神抚慰犬面前他们可以随意的抑郁，难过，哭泣，不必强颜欢笑，也不用强打起精神来，精神抚慰犬还可以及时送上一个拥抱。就像是一个永远爱着他，可以被他信任，不会评判他的朋友。
在抑郁症患者开始出现情绪焦虑时，精神抚慰犬能够通过抑郁症患者的呼吸变化、肢体的细微变化及时发现，并第一时间通过自己的方式来打断抑郁症患者的焦虑情绪劝阻并抚慰。
作为患者的家人和朋友，最难的就是让他再次看到希望，接纳现在的他，并坚信他会好起来。一旦他也有了好起来的信念，思维情绪和身体状况都会跟着好起来。现在就去给他一个拥抱，告诉他“世界和我都爱着你”。
坐落在古城西安的中国精神医疗抚慰犬教研基地，正在积极的培养更多的精神抚慰犬来帮助抑郁症病患早日走出阴霾，同时也在广泛的招募志愿者进行培训指导，让更多的爱心人士能够共同参与到精神抚慰犬的公益事业中。
