当下社会迭代更新比较快，自然变化也会更快，而我们目前最需要的是迫切提高适应变化的能力，而且尤其要学会应对突发事件。因为当我们受到重大事件或经历情绪波动时，会产生不良情绪反应，并伴有反常心态与行动，常见的一些情绪心理有：恐惧、焦虑、抑郁、其他心理或行为问题等，本文主要论事对其中焦虑心理和抑郁心理做一个简单论述，会依托于精神抚慰犬提供更好的心理支持。
先说焦虑心理，焦虑症患者或多或少容易紧张、恐惧、痛苦、依赖，并对自己的身体过分重视。我们必须了解到突发状况，进而提高感知世界的能力；对自己的不良性格也有自我认识，这样才能对周围环境做出合理的反应。铸造、幽默、补偿、合理化等都是很理想的方式方法。
本身这些看法相对宽泛，具体依托于抚慰犬是精神抚慰犬可以首先通过简单的触摸和互动会转移部分注意力，其次当我们焦点集中于精神抚慰犬身上的时候会让内心得到更多的支持。同时精神抚慰犬也可以让我们暂时阻断焦虑状态的进一步扩散。
再说一下抑郁心理，在应对突发事件我们也很容易出现一些不良情绪，存在抑郁心理的患者会更多把负性能量积攒到一起去自我消化，而在这种自我消化的过程中很容易陷入更极端的一些状态，所以一定要善于进行自我救助。善于进行心理自我救助经常选择合理的方式来宣泄内心的痛苦，首先，可以尝试理性的宣泄或者自我倾诉，诉者言语让抑郁者把心中的苦水倒出来；其次，转变非理性的想法，这都是减缓抑郁很好的一些方式行为，也是比较好的治愈方法。
但是相比于这些，本身自愈自发性有时候并不是那么强，而且大多是一种被动状态，而在精神抚慰犬的帮助下是可以很好的变被动为主动，因为本身这种被动状态下人与环境有一个阻抗，而且阻抗的程度比较大，辅助以精神抚慰犬的力量会给人本身更好的心理支持，从而延缓抑郁情绪的传播。
所以我们可以借助精神抚慰犬更好的学会如何去适应突发事件的能力，从而变被动为主动。
本文由中国精神辅助犬研发中心心理康复课题组整理编写，如需转载请注明出处。
