上期我们跟家长们分享了，导致青少年抑郁轻生的四大原因，知道了原因所在那作为父母我们应该怎么办呢？
在这里我们给您总结六点建议：
第一，在孩子玩的时候让孩子进行玩的，别老在旁边提醒这个那个事情，换位思考一下，你很尽兴的时候，经常被人打断或者提醒，有什么感受呢？反正我工作的时候被人打断会很生气，难道孩子就不会吗？会只是他们在家长面前不会，或者不敢表达自己的情绪。
第二，多从孩子角度出发，去理解和体会孩子的感受，让孩子感到你是懂他的，这个懂字力量无穷，甚至足以把一个人从死亡线上拉回来。
第三，不要给孩子贴所谓不听话很笨很蠢，或者别家的孩子比你强的标签，因为标签只会让孩子不断强化，感到更大的压力。
第四，多关注孩子所关注的东西，比如孩子喜欢什么，甚至可以包括某个游戏，某个明星或者某一首歌，进而让孩子感到你也是他的朋友，让他感到你是可以倾诉的对象，而倾诉就是最好的一种疗愈方式。往往青春期的孩子不愿意和父母倾诉，我们也可以给孩子寻找别的倾诉对象，比如一只精神抚慰犬。
第五，给孩子养一只精神抚慰犬陪伴孩子左右，可以缓解孩子的压力、平复孩子的情绪，还可以给孩子一定的情感支持，在孩子出现焦虑甚至自我伤害时精神抚慰犬还可以及时阻止孩子的行为，并且转移孩子的注意力，让孩子更快走出抑郁焦虑情绪。
第六，可能也是最难的，那就是每次管教孩子之前先管理好自己的情绪，好好问一问，我到底是为了孩子，还是为了自己的焦虑，父母好好学习，孩子才能天天向上，孩子是国家的未来，希望我们祖国大地的所有儿童及青少年，都能健康快乐的成长。
