我们总会看到这样一种现象，当我们身边人说自己可能得了抑郁症的时候，周围的朋友或者家人会对他说“你就是想太多，你就是矫情”等一些话语，殊不知，这些话对于身在身在抑郁状态的人也是一种伤害，但很明显很多人都没有意识到这样的问题。针对这个状态首先可以给出一个肯定的回答，抑郁症和想太多本身就有很大的区别，所以在遇到这个问题的时候如果本身不知道怎么样去给到对方帮助，那不妨可以尝试多去倾听，减少表达。
随着时代的快速发展，社会刺激源对于我们每个人的影响不可忽视,当我们找不到情绪的宣泄口，负性情绪积压，不良刺激增多，我们内心如果没有做好很好的心理准备，那对于内心的影响是比较大的。
鉴于此，先解释一下什么是抑郁症，抑郁症又称抑郁障碍，是以情绪低落为主要表现的一种常见的精神心理疾病。抑郁症的核心症状常被称为“三低”症状，即情绪低落、兴趣缺乏、意志减退。所以单从定义看抑郁症和想太多完全就是两回事，抑郁症的分型也比较多，在这里先不做过多赘述。
当我们周边人有抑郁倾向或者已经患有抑郁症，不要再去讲你想开点就好了或者世界比你难受的人多了去了，因为这个本身不仅对他没有任何帮助，反倒是会让对方觉得感受很差，对于心理问题不知道如何去帮助别人的时候倾听是一个很好的方式，不要着急表达自己，听比说更重要。如果真的想去帮助他们，有这么三句话可以说：
1. 现在会很难受吧，辛苦啦；
2. 没关系，我陪你一起慢慢来
3. 如果你想说，我愿意做你很好的听众
所以抑郁症本身和想太多不可混为一谈，也千万别以这样的话语去对待周围的人。而对于我们身边处在这个状态的人，温暖与陪伴永远是最不过时的力量。也希望你我都可以“心有半亩花田，藏于世俗人间”。
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