你对自己的高要求和认同，会受到自父母和别人的影响
你所坚持的一些自律和要求，可能是别人潜移默化影响了你；你对自己的负面看法，可能也是别人悄无声息地影响了你
学术期刊
精神辅助犬如何辅助我们度过“内卷状态”
在这里需要提的一个基础问题就是我们需要和狗狗之间建立联系的前提在于我们可以很好的去照顾狗狗，给予它一定的照顾，陪它去玩和放送，满足它的一些社交、训练需求等，从而建立比较良好的信任基础和信任关系。当我们自己足够的精力和心力花在与狗狗更好相处这件事情上以后，那么狗狗对于我们信任度高了，很多事情其实就会变得很容易去实现了。所以解决内卷状态，精神抚慰犬可以作为很好的辅助心理支持。
浅谈抑郁焦虑与情绪性饮食
大家有过情绪性进食吗，情绪性进食，是指一种把食物作为负面情绪，包括压力，焦虑，抑郁等应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿，生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需求而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量，低营养的食物进行摄取，甚至引发神经性贪食症。
