相信我们身边都会有这个类型的人：平时对自己的要求非常高，在做事的时候总想展现出最完美一面，存在一些完美人格倾向。如果这个事情做的自己不是很满意，就会焦虑沮丧，甚至会推翻重新去做，这样不仅效率低，而且对身心造成巨大的影响。这从心理学的角度来说，可能自身会存在强烈的自卑感。而且这类人身上有一个明显的特征，就是他们会为了追求他认为的完美而去付出极大的努力。
每天都会有很多年轻的朋友向我求助类似的问题，有很多是十几岁的中学生，有问题严重点的孩子甚至都休学了；有一个孩子是这么跟我说的：他说老师我感觉我好累，其实我很想把事情做好，可是不管怎么做都做不好，家里人也不理解我...就感觉自己什么都不想做了。其实这个情况的根源是来自内心对自我的不满。
他们的潜意识里认为：“我必须做到最好，才能得到别人的认可。”
可是，又有几个人能做到呢？
长此以往还会让自我陷入一个很内耗的状态，慢慢的可能还会导致产生一些心理问题。那么这种问题的解决之法到底是什么呢？接下来就解决的方法会在下文做一些论述。
要解决这个问题首先需要明白的一件事是不是所有的东西都必须做到最好才能获得别人的认可，或者说自己所认定的完美倾向有时候其实会将自己带入思维困境的状态。解决这个问题的核心在于拥抱变化，接受变化。而在去适应接受并拥抱变化的过程中辅助以精神抚慰犬的作用则会起到事半功倍的效果。原因有这么几点：
第一 ，在和抚慰犬相处的过程中可以通过“行为——情绪——认知”的顺序来逐渐改变原有的错误认知，比如：错误认知“认为自身一无是处我什么价值也没有”，在和抚慰犬的相处中给予抚慰犬极其简单的一个抚摸或者喂食奖励，抚慰犬就会给予很强的愉悦表现（邀玩、欢快的奔跑、撒娇、技能展示）来反馈给主人，引发主人欢快的情绪，产生认同感、自我价值感，改善原有错误认知。
第二，精神抚慰犬可以帮助人们通过解决问题的方式来处理情感，并且能够在不同的情况下表达出不同的反应。此外，它还可以通过引导注意力来帮助人们集中注意力，减少无效思考。
而患有心理障碍的人群往往伴随着多种错误的思维认知，对自身的过度苛刻要求、对自身的过度否定、过度自责、过度的消极思维、过度的夸大遇到的危险及挫折对自身没有形成相对客观的认知理解，极其容易进入思维误区，无法自己走出。精神抚慰犬的加入可以辅助应用人认知功能的完善，充分认识自己的优缺点，提升自我接纳度，同时提高自信程度，走出自我思维误区，允许自己有不完美存在。
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