当你看到这个标题的时候你是不是会疑惑精神辅助犬（精神抚慰犬）会怎么样帮助我们做压力管理呢？在进一步解开大家迷惑之前，先解释一下压力是什么。
压力是一种身体和心上的反应，当我们面临挑战、威胁或压力时，身体会释放出一系列的化学物质，如肾上腺素和皮质醇，这些化学物质会让我们的身体进入“战斗或逃跑”模式，以应对当前的情况。然而，如果我们长时间处于这种状态下，我们的身体和心理健康都会受到影响，这就是我们所说的“压力”。
压力的来源是多维的，工作感情学业等都会给我们带来压力，那么当一只精神辅助犬介入我们的生活以后，它会怎么样帮助我们去调节压力呢？简单来说可以从这四个方面去调节。
1. 提供情感支持
精神辅助犬（精神抚慰犬）可以提供情感支持，让我们感到被关爱和安慰。当我们面对压力和焦虑时，精神辅助犬（精神抚慰犬）可以用他们的身体温暖的气息来减轻我们的紧张情绪和不适感。这种情感支持可以让我们感到放松和舒适，从而减轻我们的压力和焦虑。
2. 提供身体接触
身体接触是一种自然的治疗方式，可以促进身体和心理的健康。精神辅助犬（精神抚慰犬）可以提供身体接触，如抚摸、拥抱，这些接触可以促进身体的放松和舒适感，从而让应用人对于压力有更好的认识,对于压力有了更好的认知以后，可适度提高应用人处理压力的能力。
3. 提供社交支持
社交支持是一种重要的压力管理方式，可以帮助我们感到被接受和支持。精神辅助犬（精神抚慰犬）可以提供社交支持，让我们感到被认可和欢迎。当我们感到焦虑和孤独时，精神辅助犬（精神抚慰犬）可以成为我们的朋友和伴侣，同时当自己带出去一只精神辅助犬（精神抚慰犬）的时候会吸引来更多的关注，这种关注会让应用人逐渐适应多种不同场景，从而让应用人再次面对压力时候减少无力感，同时以精神辅助犬（精神抚慰犬）为媒介的社交活动能够给当事人建立自己新的社交圈，当这个圈子建立好以后，当事人能够更好去增强社交活动，提升社交自信，因为身处压力之中大多数人都是不愿意去主动社交的情况，而其实这个情况下社交对于注意力的转移和压力的暂时缓解是具有一定促进作用的。
4. 提供运动和游戏
运动和游戏是一种减轻压力的有效方式，可以帮助我们释放紧张和焦虑。精神辅助犬（精神抚慰犬）可以提供运动和游戏，如散步、玩耍和追逐，我们在和精神辅助犬（精神抚慰犬）一起嬉戏玩耍的时候本身自己也会得到最本真的快乐，这种感受也会刺激我们体内多种激素的分泌水平，从而让我们可以暂时感受到比较放松的状态。
以上所讲的这几个情况都是精神辅助犬（精神抚慰犬）可以辅助干预压力管理的场景，但是这只是简单的提了几个方向，精神辅助犬（精神抚慰犬）的干预场景不止这些，但是由此可见精神辅助犬（精神抚慰犬）的确是可以在压力来临的时候给予我们更多内心支持的。
本文由中国精神辅助犬研发中心心理康复课题组整理编写，如需转载请注明出处。
