在我们的认知里,抑郁症总是在女性身上常见,也有调查显示女性的抑郁症诊断率是男性的两倍,因此在生活中我们可能更容易注意到女性的抑郁,而忽视了男性抑郁的可能。而实际上,更多的研究发现抑郁症的发病率在性别上的差异很小,只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状,在治疗时也更难确诊。
在生活中男性是不太被允许表达脆弱,或者哭泣的。所以即便他们内心有着怎样的痛苦与挣扎,也难以表露出来。对很多男性来说承认自己正处于艰难的时刻,不亚于承认自己不是“真男人”,这是许多男性抑郁患者被忽略,甚至连他自己本人都不知晓自己正处于抑郁的状态中的主要原因。
吴先生就是一个典型的例子,不管白天在公司中被骂得有多惨,偷着吸了多少根烟,但回家后绝不透露半点,在亲人眼里,他是家人的主心骨,是父母的好儿子。只有在一个人的时候他才会默默的叹气流泪,因为他从小受到的教育就是男生要有男子气概,男儿有泪不轻弹,他必须把自己内心那些痛苦的情绪和情感压抑起来,这样才是一个合格的“坚强,理智”的男性。
男性抑郁者不善于表达自己的状况,那么我们如何在生活中识别男性抑郁症呢?
男性和女性的抑郁症体征和症状有些不同。例如,男性更有可能使用不健康的应对策略,如过度工作或酗酒,以掩盖更严重的问题。
尽管男性和女性抑郁症的表现方式不同,但也有很多相似之处。患有抑郁症的男性和女性都可能:
1、表现得易怒
2、变得孤立或孤僻
3、感到悲伤、绝望或空虚
4、难以入睡或睡得太多
5、对很多事情都提不起兴趣
男性可能还有一些属于抑郁症的隐性症状:
1、易怒或不适当的愤怒,与人越来越难以相处,有的时候甚至因为小事而大打出手。
2、危险行为,例如鲁莽驾驶、在没有正确安全设备的情况下进行极限运动等
3、严重的成瘾行为,比如酗酒、滥用毒品、赌博等。
4、出现一些躯体症状,例如总是头痛、背痛等,但治疗效果却不理想。
发觉身边有出现这些症状的男性或自己便正处于这样的状态的话,该怎么办?
最重要的是中国男性大多讳疾忌医。男性朋友一旦患上了抑郁症,更要及时寻求医治。此外,男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾,也可以寻求其它方法进行辅助治疗,如精神抚慰犬。
精神抚慰犬又叫精神辅助犬,犬只通过肢体接触、眼神、拥抱和聆听等来安抚人的情绪,对主人起到陪伴和精神抚慰的作用,帮助主人克服偏执。精神抚慰犬被送出前,会经过随行、纠正扑人、吠叫、室内大小便等不良行为、顺从忍耐等一系列专业训练。有着极高的服从性,可以确保狗狗能够更好地抚慰患者。这是目前国内外一种除了药物外最有效的辅助治疗手段。
本文由中国精神辅助犬研发中心心理康复课题组整理编写,如需转载请注明出处。