在我们的认知里,抑郁症总是在女性身上常见,也有调查显示女性的抑郁症诊断率是男性的两倍,因此在生活中我们可能更容易注意到女性的抑郁,而忽视了男性抑郁的可能。而实际上,更多的研究发现抑郁症的发病率在性别上的差异很小,只是很多男性会更倾向于否认自的抑郁症状,在治疗时也更难确诊。

    在生活中男性是不太被允许表达脆弱,或者哭泣的。所以即便他们内心有着怎样的痛苦与挣扎,也难以表露出来。对很多男性来说承认自己正处于艰难的时刻,不亚于承认自己不是“真男人”,这是许多男性抑郁患者被忽略,甚至连他自己本人都不知晓自己正处于抑郁的状态中的主要原因。



    

       吴先生就是一个典型的例子,不管白天在公司中被骂得有多惨,偷着吸了多少根烟,但回家后绝不透露半点,在亲人眼里,他是家人的主心骨,是父母的好儿子。只有在一个人的时候他才会默默的叹气流泪,因为他从小受到的教育就是男生要有男子气概,男儿有泪不轻弹,他必须把自己内心那些痛苦的情绪和情感压抑起来,这样才是一个合格的“坚强,理智”的男性。

      男性抑郁者不善于表达自己的状况,那么我们如何在生活中识别男性抑郁症呢?

     男性和女性的抑郁症体征和症状有些不同。例如,男性更有可能使用不健康的应对策略,如过度工作或酗酒,以掩盖更严重的问题。

    尽管男性和女性抑郁症的表现方式不同,但也有很多相似之处。患有抑郁症的男性和女性都可能:

1、表现得易怒

2、变得孤立或孤僻

3、感到悲伤、绝望或空虚

4、难以入睡或睡得太多

5、对很多事情都提不起兴趣


      

男性可能还有一些属于抑郁症的隐性症状:

1、易怒或不适当的愤怒,与人越来越难以相处,有的时候甚至因为小事而大打出手。

2、危险行为,例如鲁莽驾驶、在没有正确安全设备的情况下进行极限运动等

3、严重的成瘾行为,比如酗酒、滥用毒品、赌博等。

4、出现一些躯体症状,例如总是头痛、背痛等,但治疗效果却不理想。

    发觉身边有出现这些症状的男性或自己便正处于这样的状态的话,该怎么办?

    最重要的是中国男性大多讳疾忌医。男性朋友一旦患上了抑郁症,更要及时寻求医治。此外,男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾,也可以寻求其它方法进行辅助治疗,如精神抚慰犬。

    

       精神抚慰犬又叫精神辅助犬,犬只通过肢体接触、眼神、拥抱和聆听等来安抚人的情绪,对主人起到陪伴和精神抚慰的作用,帮助主人克服偏执。精神抚慰犬被送出前,会经过随行、纠正扑人、吠叫、室内大小便等不良行为、顺从忍耐等一系列专业训练。有极高的服从性,可以确保狗狗能够更好地抚慰患者这是目前国内外一种除了药物外最有效的辅助治疗手段。

       本文由中国精神辅助犬研发中心心理康复课题组整理编写,如需转载请注明出处。

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