这几年产后抑郁的话题一直都被人们提及，一部分的产后抑郁经过一段时间会自行消失，但也有一部分会越来越严重。除了本身接受相对应的药物治疗、心理治疗和物理治疗之外，家人的温度也很重要。尤其是丈夫这个角色，对于孕妇产后抑郁调节的恢复起的作用不可忽视。
先谈一下什么是产后抑郁。当产后出现疲乏，焦虑，失眠、情绪低落持续时间较长，而且随着时间推移逐渐加重，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者甚至出现自杀和杀害孩子的念头和行为，这样类似的状态就可以被称之为产后抑郁。
导致产后抑郁的原因有很多，包括：生育导致的荷尔蒙水平改变，分娩时候内心的不安和恐惧，产后伤口的疼痛，睡眠严重不足等。产后抑郁影响会比较大，不仅对有孕妇本身影响比较大，也会影响孩子的认知情感发展，同时也会经常造成家庭之间的隔阂和误会。所以，对于产后抑郁状态的调节往往在培养孩子成长的过程以及本身孕妇的心理成长都是很重要的。
其实这个过程丈夫和本身丈夫的父母也就是公公婆婆都需要给到孕妇很好的心理支持。尤其是情感层面，此时孕妇最需要的是陪伴，能够在情感上给予支持以后进而调节体内激素分泌水平，从而更好的应对产后抑郁的状态。
其次在生活上需要尽可能的给到孕妇更好的心理支持，比如提供温暖舒适的休息环境，保证孕妇充足的睡眠和营养摄入。而且丈夫和公公婆婆要尽量多去承担一些家庭当中的琐事事务，保证母亲有足够的时间来进行自我修复。
丈夫和公公婆婆也需要更好的帮助妈妈去多和宝宝进行交流接触，同宝宝嬉戏玩耍增进互动和感情，也可以让宝妈的一些不良情绪得到缓解。也可以和新手妈妈一起给抱抱记录成长日记，细心观察变化，将实际感受通过文字形式记录下来。
刚才一直有讲公公婆婆的付出，良好的婆媳关系是产后抑郁恢复的很大的影响因素。所以婆媳关系一定在这个时候要懂得相互尊重，相互理解。
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