最近我们接到了很多焦虑症求助的案子，而且大多偏向于年轻化。青少年群体尤其凸显。举个最近的案子来说，小李同学今年是初三学生，在经历一次情绪崩溃后，同她自己的父母一起去到了她们家附近的心理咨询室。自述害怕去学校上学，不想来上学。去到教室以后，手会抖，注意力无法集中。尤其对物理，化学，数学学科，上课会出现严重的手抖现象。最近失眠的情况也加重了，经常属于难以入睡，也容易频繁夜醒。最近每天早上她自己描述都会感到特别疲惫不想来上学。但是也担心自己不来就会出现跟不上的情况，会让父母更加担心。于是每天都在逼着自己去学校，然后这几天有次考试没发挥好，就感到特别难过，哭了起来。
这个案子放到中小学里属于典型的3学习焦虑，因为学习压力产生了一系列不良的心理和行为反应。紧张的学习环境会给同学们带来或多或少的学习压力和焦虑情绪，这些压力和焦虑情绪，这些压力和焦虑情绪不可避免的存在着，适当的压力会促进我们学习效率提高。而其实在面对压力很重要的一点：当我们学会与压力焦虑同行以后，很多问题都会变得更加容易去接受。
而精神辅助犬作为辅助缓解焦虑，辅助学会与焦虑同行，有着它自己的一些优势和特性。当我们自己感到比较焦虑状态的时候，我们可以以抚慰犬为媒介，本身先可以给到我们情绪支持。当给到我们情绪支持以后，我们可以利用暂时的认知状态去做认知解离，接纳自己本身的焦虑状态。
认知解离是指通过一些技术让个体把语言只看成语言，进而理解语言从本身来讲并不会给个体带来痛苦。我们可以通过一些简单的引导练习调节当下对于焦虑的认知。而当这些调节的训练方式给我们造成压力或者不舒服的状态的时候，精神抚慰犬就可以给我们好的回馈，给到我们安慰，同时给予我们力量和支持。
学会与焦虑同行的核心在于我们不是要打败焦虑，而是和焦虑同行，当焦虑状态出现的时候我们自己的精神抚慰犬可以给到我们一定情绪支持和陪伴，进而缓解部分焦虑，辅助我们更好的面对焦虑。
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