当下我们听得越来越多的一个名词就是内卷，那么何为内卷呢？
“内卷化”也称过密化，本来是一个社会学概念。在网络文化发达的今天，这个名词目前被广泛引用到各个领域。尤其现在的年轻人压力会比较大，所以各行各业就开始出现卷的状态。
这个背后也有一定的社会因素存在。因为在传统意识中，孩子要有出息的方式就是选择去“读书考取功名”。而且现在很多父母都会为了让孩子学的好一点，争先恐后的给孩子送各种学习班，或者送出国，父母本身再去给孩子定义优秀的路上就无形戴上了一把无形的枷锁。当我们定义了北大清华复旦才是好学校、买车买房才是成功的时候，我们就已经被卷进了这种竞争。
内卷通常会与焦虑相伴随。因为一直对于未来是迷茫未知空虚的状态，所以一直都会不断产生自我内耗，加深自己内心的焦虑。当我们选择了一种东西，不可避免的就会伴随着另一种东西的失去。焦虑情绪本身我们每个人都会有，核心的处理方法在于我们如何看待或者对待这些焦虑情绪。我们需要更好的去适应这个社会参与这个世界，我们耳边充斥着很多声音，鼓励着我们不断去追求被社会定义的幸福和喜悦。其实这样就会加速我们前进的步伐而且会变的很被动，也会忽略我们最真实感受的表达。这个状态会比较容易导致抑郁和焦虑。
而此时当我们在忽略自己情感表达的时候，一只精神抚慰犬可以带给我们不一样的体验。因为在忽略最原始的状态表达的时候，狗狗可以通过和我们的肢体接触或者互动过程中感受到我们的情绪状态，可以选择主动来和我们贴近。当贴近的那一刻我们其实可以清楚感知到狗狗在怀里拥抱的感觉，从而给予我们情绪支持和抚慰。当我们进一步和狗狗拉近距离时，狗狗给予我们的回馈也是更多的。
在这里需要提的一个基础问题就是我们需要和狗狗之间建立联系的前提在于我们可以很好的去照顾狗狗，给予它一定的照顾，陪它去玩和放送，满足它的一些社交、训练需求等，从而建立比较良好的信任基础和信任关系。当我们自己足够的精力和心力花在与狗狗更好相处这件事情上以后，那么狗狗对于我们信任度高了，很多事情其实就会变得很容易去实现了。
所以解决内卷状态，精神抚慰犬可以作为很好的辅助心理支持。
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