每当新的一年开始，很多人都会给自己立flag，有的人的flag和目标，会列得很多。但是在这里，我想跟大家说的是少列flag，自己的生活才会更有节奏。研究人员把人们喜欢在一段时间的开始立目标的现象，称为新起点效应。
立flag实际上是给了自己更多的责任和压力，固有的观念也在向我们强调要越多越好，但实际上生活应该做减法。我们应该把一些东西通过其他的方式，去进行合理的安排。
首先，我们可以区分开紧急任务和重要任务，紧急任务是我们每天应接不暇的，忙于去做的任务，而重要任务则更具有价值和长远的目光。我们会因为一些事情担忧焦虑、生活混乱。
这也是因为我们太过注重一些干扰自己的花花绿绿，而没有更全面，更长远地看到一些局面。当我们认知没有跟上的时候，需要先稳定自己的情绪。没有人帮助我们可以通过抚慰犬的干预介入，使这个家庭系统的功能更加健全。
其次，我们可以把一些事情外包出去，而不是立更多的flag，这和我们的一贯思维相反。有一个公司，它会有很多的帮带饭帮，洗衣服服务。享受这个服务的员工离职率明显降低，所以不用强迫自己的内心。
在和抚慰犬互动的时候也是一样，我们会有抚慰犬这样的安全互动对象，我们可以任性一点。任性一点往往对我们有一些好处，而抚慰犬也不会生气和害怕，他总是能给到我们一些温情和动物的感性。
温馨提示：未经专业训练的宠物犬不能代替精神辅助犬应用。
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