每当春天到来，万物复苏，心理问题反而迎来了高峰期。这里面的原因便在于，外界环境和人类在心境上的反差。带来了更多的痛苦。所以有时候我们需要反思，不要要求自己做一个快乐的人，这看起来好像是在宣传负面思想，实际上背后的积极意义需要被更多地看到。
一名双相患者问自己的咨询师，为什么总是感受不到快乐、自洽和轻松，总是活在难过与悲伤之中。咨询师给他的答复是，因为你一直生活在控制和高要求中，内化了这些要求和标准，但又是总是达不到。
这句话带给了他醍醐灌顶的感觉，最后，他放弃了，开始接受自己是一个不快乐的人。但是，当我们能接受不快乐的自己了，又为什么不能接受生活中的一些痛苦呢？想到这，他便有了一些动力和力量
这一类群体和身心健康的人不一样，他们需要更多的体谅和关心。我也想对他们说，如果身处泥泞之中，为什么不让自己躺得舒服一点呢？他们会习惯于预设很多问题，并因此而想出很多解决方法，以为这样就能让我们在面对问题的时候更加顺利，实则不然。
做你想做的就可以，因为你很重要，你做的事情也很重要，不必要每一步都举棋半天，思考良久。
在你真正的快乐起来之前，接受现实。躺在泥巴里，也要让自己躺得舒服一点。先让自己获得更多的轻松愉悦，小确幸。慢慢的，发觉身边的、可以得到的关心和支持。
这能让我们在之后得到更多的满足，得到真正想要的快乐。在这个过程中，抚慰犬也会陪伴着你，支持着你，帮你度过这段深陷沼泽的生命时期。
温馨提示：未经专业训练的宠物犬不能代替精神辅助犬应用。
本文由中国精神辅助犬研究中心整理编写，如需转载请注明出处。
