最近在写文章的我，时常感到自己就快被拖延症给弄垮了。熬了几个大夜，才把一些框架给写完。我不禁想说:又是这样，这该死的拖延，这已经不知道是多少次了。每次都把时间放到最后一刻钟，才开始极限挑战完成任务，我好像陷入了一个无法脱离的死循环。
这是什么原因导致的呢，一是完美主义倾向，他们对不完美和失败会产生恐惧感。因此，用拖延来进行逃避。他们宁愿承受，没尽全力而自我谴的责痛苦，也不愿意承受尽了全力，结果却普通的平庸。
另外，拖延是对内心冲突的暗示，他们在做与不做之间纠结，最终只能借助拖延，将一件事情闲置起来处理。这里面包含了我们很多意识和潜意识的焦虑、冲突、矛盾。
比如你对写作业这件事情，迟迟无法展开，或许是因为你根本就不想学习，又或者你是想继续快乐地玩耍，但你最终选择一直躺在床上不动，借助拖延，我们的生命也仿佛停止了一样。所以说，你的拖延行为也在反映着你内心的声音。
拖延也是一种反叛的表达，是在打破自己的枷锁，这是非常有诗意的一件事情。因为他在抗拒时间，时间在现代社会当中有着框架，有着规章制度的含义。因此，它蕴含着对自由的向往。
分析了那么多，我们就要从抚慰犬介入干预的角度，进行一些辅助康复。我们可以从安抚应用人的情绪，减少内心的冲突，焦虑入手。此外完美主义倾向实际上是一种，认知失调或者癔症的表现，这些也会跟焦虑产生关联。
而认知的进步，需要一个稳定的心态。这些是抚慰犬的训练环节和设置，所涉及到的内容。我们需要停止自我指责，将事情和自我价值区分开，并且理解拖延的意义。
我想你会拖延，但是你去不去做，相比而言会更加的重要。规律自己的生活，规律遛狗，慢慢让自己的生活有迹可循吧。
温馨提示：未经专业训练的宠物犬不能代替精神辅助犬应用。
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