有一位心理学家曾经说过:“所有的心理疾病，其实都是对外界压力所做出的不当防御。”
的确，从压力的角度去看，很多心理问题都是重压之后崩溃的不同表现，抑郁是被压垮之后的被动逃避，焦虑则是将未来的压力过度前置。
就目前我所见到的心理异常人群，除了一些生理性因素导致的情绪异常，大多还是受到刺激性事件影响，重压之下难以承受，最终导致紧绷的弦断掉，呈现出病理性的状态。
因此，在压力下保持一个正常的心态，是防御心理疾病的必要条件。
可是，现实生活中，很难有人能做到重压之下面不改色心不跳，最多是在短暂的放松后，能够有一定的韧性，可以承受更大的压力。
因此，就需要寻找一些消解压力的方式，一般来讲，如果有亲近的人能够陪伴左右，给予情感支持，对压力的抗性就不会太差。
可这样的人太难得，而且每个人都有自己的生活，如果总是将他人作为泄压的工具，也会对他人状态造成不好的影响，最后导致双方都不好过。
那么，有没有办法找到一个完美的陪伴者呢？可以试试养一只抚慰犬。
作为经过专业训练的工作犬，精神抚慰犬能够识别人的情绪，使用肢体接触，为应用人提供温暖的陪伴，在和抚慰犬的相处过程中，应用人可以将自己工作生活中的任何不快倾吐出来，而不用担心抚慰犬会不耐烦。
此外，在和抚慰犬的互动玩耍中，多巴胺的分泌也会增加，提升个体的精力活力，缓解压力所带来的不适感。
因此，如果处于持续的高压状态下，有一只抚慰犬陪伴也许就是一个不错的选择。
温馨提示：未经专业训练的宠物犬不能代替精神辅助犬应用。
本文由中国精神辅助犬研究中心整理编写，如需转载请注明出处。
