“他怎么能够这样！”
咨询当中，我常常听见这句话，每当来访者对于某人的行为接受不了时，这句话就会蹦出来，其背后的意义就是，你的行为超出了我的预计范围，且让我感到不舒服，你不能这样！
很多时候，我们的不快情绪便来于此，当外界事情超出了我们的预料，阻碍我们的前进道路时，我们的第一反应就是:怎么能这样！
的确，超出控制的感觉并不太好，一般遇到这种情况，我们都想要将控制权把握在自己手中，但总有些我们无法控制的，比如和某人在一些事情上观念不和，无法调和，还必须去共同解决一件事情，这时候情绪一般就会波动比较大了。
面对这种情况，有位老师曾经说过:“当你觉得他怎么能这样的时候，需要谨记一点，他当然可以这样，或许他就是这样的人，你很难改变他，很多时候，能改变的只有你自己。”
我当时觉得这句话有点消极，像是在妥协，但后来遇到的事情多了，才发现这才是多数问题的解决方式，就像一辆车撞过来，你只需要避开就好，如果热心了可以打个110，帮忙叫个救护车，没必要直接迎上去。
当然，我们可以尝试去控制，去改变，但当改变不了的时候，就尽量让自己别受伤。
我见过很多孩子跟父母吵的面红耳赤，想说服父母，然而最后总是失败收场，但换个人，比如叔叔，阿姨去劝父母，效果就会好很多，这里面肯定有沟通方式的问题，但当我们暂时无法自己的沟通方式时，可以缓和下来，寻求其他帮助，不让自己受伤。
照顾好自己，首先要做到心平气顺，寻求一些外部帮助，缓和情绪，比如去外面运动运动，和朋友聊聊天，玩个游戏之类的。
但有的时候，我们的状态比较差，很难以上述方式去缓和，这时候其实就可以应用抚慰犬，作为经过专业训练的工作犬，它能够精准的识别我们的情绪，并以肢体接触的方式提供情感支持，让我们能够倾诉，将不快发泄出来。
等到恢复了状态，再去想其他的解决办法，不去苛求控制，先照顾好自己。
温馨提示：未经专业训练的宠物犬不能代替精神辅助犬应用。
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