王阳明曾经说过：“坐中静，破焦虑之贼”。俗事缠身，加上现在社会的飞速发展给人们带来的压力是巨大的，每个人或多或少都会存在一些焦虑的情况。那么我们要怎么做才能破除心中“焦虑之贼”呢？
诸葛亮曾留给孩子的《诫子书》提到“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，人只有懂得沉淀自我，平静内心，增强内心应对外物变化的能力，这样才可以不断往前走，靠近前方。
而我们在做这些事情的时候肯定会遇到一些比较棘手的情况，而有时候我们也会经常出现自己内耗并不愿意接触任何人的一个情况，此时此刻精神抚慰犬加入其中便会很好的辅助我们解决自己不愿去接触任何人的问题，而且这个状态下的我们需要的心理支持经过专业训练过的抚慰犬也可以很好的给到我们心理支持。具体在我们有上述状态的时候，经过专业训练过的抚慰犬会直接过来给我们贴贴或者会引导你去抚摸它通过触摸感受到自己是有被关心又被无条件的爱支持着，所以在这个过程当中我们会产生对本身引起的焦虑源的弱化。
而实现坐中静的状态的时候，当精神抚慰犬能够在我们身边给予一些支持，可以快速帮助我们稳住心境，然后实现能够更好更快速的进入“坐中静”的安定模式，可以暂时脱离焦虑的状态情绪。
静坐能使心清静收敛，从而向人欲发动攻势，克服自我私欲产生，通过静坐能顿悟明心见性，观自己本心。而我们本身即使是平时不存在焦虑的状态，在平时我们 静坐一小段时间，这样也可以让我们身心全面放松，心情也会变得愉悦一些，从而暂时脱离焦虑的心态。静坐是破除焦虑之贼最好的办法，心安才能理得。
当我们能够在比较轻松的环境中去看待一些问题，思考问题的角度也会更多元化。当多角度去看一些问题的时候我们对于很多事情的解释方式也会变得不一样，会重新定义一些问题，这样也会辅助我们的心态去改变和成长，从而更好的去破除“焦虑之贼”。
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