今天接着上次谈过的情绪稳定话题再次展开讨论情绪稳定对于一个人的重要性。情绪不稳定的人相处起来也会十分疲惫，也会影响身边的人，产生一些精神内耗。
你以为的情绪稳定：我从来都不会对某件事情过于激动，没有什么能影响到我工作。我努力克制我的情绪。
实际上的情绪稳定是我从不会拒绝我的情绪，我会通过各种方式等来释放消化我的情绪。但同时也需要注意的是自己有情绪以后和周围人的相处，切记把当时的情绪转移到本身并没有任何过错的一方。这很容易影响自己的人际关系。当然了，出现负面情绪我也不抗拒。我会学着去接受、共存。就像迪士尼电影《头脑特工队》所说：悲伤，愤怒，绝望，其实也是我们对自己的一种保护机制。逃避压抑自己的真实感受是无法解决问题的。我们喜欢快乐，但更要学会接纳悲伤与无奈。总而言之，情绪稳定，并不是没有情绪。虽然在一定程度上的情绪自控是重要的，但正确的情绪表达同样不可或缺。给情绪一个出口，它就不会泛滥成灾，给自己和他人，造成不可挽回的影响。
而在去辅助情绪稳定的时候我们如果有一个介质或者说情绪暂缓爆发出口，那么相对来说就会给自己带来的影响减少很多。而经过科学训练过的精神抚慰犬则是可以有效满足这个需求，通过自己和主人的一些互动或者肢体接触，两个人可以有效感受到对方存在给予自己的那份安定。然后因为训练过的狗狗本身也比较聪明，可以去阅读一些主人的情绪，信任关系再好一点的会和主人的长期接触之中他们是有情感连结的。而这种连结正好是日后能够有效去辅助情绪不会进一步扩散，然后有给到主人一些比较安定的辅助准备。
因为情绪稳定的确对一个人是至关重要的。我们大多数人肯定更愿意与那些情绪稳定的人在一块，情绪稳定的人在一块相处是比较舒服的。而本身精神抚慰犬的介入会间接辅助我们情绪变得更稳定，从而给到我们更多的心理慰藉。
本文由中国精神辅助犬研发中心心理康复组整理编写，如需转载请注明出处。
