没有人天生是完美的。我们在成长过程中或多或少总会遇到一些很迷茫的时候，而且没有人天生不焦虑。焦虑的来源是大多来自于外部，而最后产生的影响是直接到内部的，所以很明显我们在应对这个外部冲击的时候需要将外部冲击对于我们内心所造成的影响所转移出去，不然对内是会更加焦虑的状态。
很明显的一个现实是我们一直都在教人向善，教人诚信。而且我们上学过程中我们被定义为：你不许调皮；你不准成为一个坏孩子；你需要克制自己的情绪等，诸如此类的教学数不胜数，但是却从来没有提醒过关注自己的情绪。
大多数情况下，焦虑来源于压抑，不压抑就不容易焦虑。我们在婴儿期往往不会感到很焦虑，有任何的需求都会毫不掩饰的表达出来，所有的表达都是让自己舒服。但是如果孩子想哭，却被呵斥不准哭，那孩子就容易焦虑和抑郁。
其实按照精神分析理论来讲，压抑是一种很常见的防御机制，就是将思想，情感和想象隐藏起来，使他们被遗忘，否认和抑制，也可以说自我企图阻止不合乎社会道德标准的冲动进入意识。当孩子合理表达的需求不能被得到很好的满足时候，如果当时并没有表达出来那可能会成为潜在压抑成分。
而且新生代的孩子对于完美主义的情结非常强，孩子对自己有着很高的要求，正因如此，从精神分析层面看孩子超我意识比较强的时候道德焦虑也很强。所谓超我即使一切道德限制的代表，它体现的是文化的传统价值观念，社会理想和期待。举个例子来说自我，超我，本我的关系：
当我们身处一片没有任何约束的场所里面，房间地面有五千块人民币，即使你拿走也不会有任何附带影响，那你会拿吗？不带意思犹豫的拿了钱就跑，那是本我会干的事；而自我就是在那纠结拿不拿；而超我就是完全不想动那笔钱。超我会提醒你不能拿别人的东西，动了就违法了，这是超我再起功能。
我们总是会沉湎于过去的自己的一些未能释放出来的情绪或者心境状态，但是其实最合理的做法或者认识就是让过去的自己可以被接纳，被允许，这才是对过去最好的尊重方式。
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