走出抑郁焦虑
抑郁症真的是想太多吗？
我们总会看到这样一种现象，当我们身边人说自己可能得了抑郁症的时候，周围的朋友或者家人会对他说“你就是想太多，你就是矫情”等一些话语，殊不知，这些话对于身在身在抑郁状态的人也是一种伤害
如何有效帮助抑郁状态的人
随着目前社会发展速度越来越快，人们的压力越来越大，抑郁人群呈爆发性增长，据不完全统计全世界抑郁状态人数接近2亿左右，而且一直呈上升趋势。针对这一现象以下这几种方式可以帮助到身边的抑郁人群。
精神辅助犬如何辅助我们破“焦虑之贼”呢？
经过专业训练过的抚慰犬会直接过来给我们贴贴或者会引导你去抚摸它通过触摸感受到自己是有被关心又被无条件的爱支持着，所以在这个过程当中我们会产生对本身引起的焦虑源的弱化。
一位抑郁症应用人的自述
有这样一位应用人的自述：我是一位抑郁症患者并且受抑郁症折磨三年之多，每天浑浑噩噩，外界所有的事情好像都在离我远去，渐渐与我无关。后来我经过一次偶然的机会，我的小狗来到之前我很难想象，一只小狗可以带来如此多的快乐。人类之间的感情是委婉的、曲折的、暧昧不清的，我们需要去猜、去想，去反复揣摩。但是小狗不用，它的每一个动作都是直接的、热烈的，坦率的。
家长做些什么可以来帮助孩子减少学业压力
在目前中国社会的大环境下，孩子的学业压力从小学就已经开始增加，家长的各种补习班、兴趣班，再加上学校的课程、晚自习孩子们的并没有太多属于自己的时间，他们的童年被所谓未来好的工作、好的生活所剥夺，但那对于孩子来说太遥不可及，每天的学习很多孩子都不知道是在为了什么而学习，这种生活适合吗?因此一部分孩子内心真实的自我与外界的环境所要求标准产生了冲突，自己真正想要做什么被家长、被必须要学的东西压在内心的角落。
离异—孩子内心永远无法抹去的伤
在见到众多抑郁焦虑、双相的孩子后，除了在学校中的校园暴力以及以及人际关系外，影响孩子最深甚至一生的就是原生家庭，其中，父母离异对孩子的影响更是深重，有些孩子父母离异后，在外人看来虽然并未表现出任何异常，但实际上这条父母离异的刀已经在他心上划出了深深的一道口子，特别是身心还未完全发育完全的未成年人更甚。
这样的无心之举，却对孩子造成了这样的影响
从心理学的角度上来看、贬低孩子的这种行为、其实也是在变相贬低自己、这样的父母平时在他的圈子中基本也没有存在感、当别人敢嘲笑你的孩子、只能说其他人也不会把这样的父母当回事。所以尊重你的人反倒会维护你的孩子。所以、请停止贬损、尊重孩子、也尊重自己。
青少年抑郁康复第一步应该建立价值感
我们说过，对于抑郁症的青少年，我们第一步应该建立价值感，而非过于偏向一味的情绪的疏导。对于价值感的建立，需要帮助孩子整合身边的资源，并且可以通过心理的矛盾来发现价值塑造的突破点，比如说拒绝社交的孩子，反而可能对社交有着一股渴望。
