男性抑郁症康复自助方案
数据表明，男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。此外，男性患者要想尽快走出抑郁症的阴霾，自助也很重要。纽约医学中心精神科专家开出了一张自助“方子”，这个处方也得到了美国心理学会（APA）的推荐。
走出抑郁焦虑
详解抑郁症的五大种类
近年来青少年抑郁症和白领抑郁症这两个类型的抑郁症发病比例程持续攀升状态。青少年抑郁症的发病年龄也呈现出低龄化状态，很多低于10周岁的孩子就出现了不同程度的抑郁表现。白领抑郁症在的发病比例在白领人群中甚至已经超过七比一，在一线较发达地区白领人群出现抑郁表现的比例更高。
原生家庭系列（二）——父亲对孩子心理发展的影响
在家庭中，父亲与母亲同样重要，但父亲对孩子的影响更加深刻。人们普遍认为母亲在教育子女方面更有经验，父亲则更有力量。实际上，父亲和母亲一样都是孩子成长过程中不可或缺的一员，只不过由于角色不同而被赋予了不同的意义。作为一个社会角色，父亲往往被人们赋予了更多的责任和压力。然而，在家庭这个小环境中，父亲对孩子的成长也起着不可替代的作用。
九个表现说明你被原生家庭伤害过
九个表现说明你的原生家庭在你成长过程中伤害到过你，这种伤害可能是比较明显的，也可能是父母或者家庭无意识中造成的。
改善抑郁饮食有助走出抑郁
情低落的时候，也往往没什么食欲。常常会什么都不想吃，或者不管吃什么、都不觉得好吃。不过，就算没有食欲，也要吃东西，否则身体也会生病。所以，越是这种时候，就越不能疏忽饮食，一定要好好吃饭。食物中蕴含很多能够增强抗压能力，让人的精神变得更坚强的营养素。因此，在一日三餐中精心选择适合自己的食物，能让身体由内而外地改善抑郁。
导致儿童抑郁的三大家庭因素
由于家庭是儿童社会化的第一场所，父母是他的第一交往对象，家庭环境无疑对儿童的成长发育有重要的影响。而不良的家庭因素有可能导致儿童抑郁。
当我自己有了一只精神抚慰犬以后…
当我认养一只精神抚慰犬以后，现在我的状态也在一天天好转，同时我的认知水平自我感觉也一直在不断提升，其实我感到有这样一只精神抚慰犬陪在我身边我既心安，又舒服，而且带给我比较积极正向的能量。
抑郁症发作时自伤行为的原因与干预
在抑郁症中个体进行自我伤害的行为会有一下几种原因，很多抑郁症患者进行自伤并不是为了真正的求死，恰恰相反，他们是为了“求存”。孩子们选择伤害自己的同时心里是存在某种期待的： 1、希望自己从消极的感受或者认知状态缓解出来； 2、期望解决人际困难； 3、可以产生积极的情绪状态；
精神辅助犬对于抑郁症的辅助作用
抑郁症并不是一个简单的问题，它需要我们用心去面对和关注。只有当我们真正理解和关心患者的内心世界，才能够帮助他们走出痛苦。而精神辅助犬作为很好的内在力量支持和辅助，可以辅助我们建立更强的信心去走出抑郁。
