学术期刊
浅谈抑郁焦虑与情绪性饮食
大家有过情绪性进食吗，情绪性进食，是指一种把食物作为负面情绪，包括压力，焦虑，抑郁等应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿，生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需求而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量，低营养的食物进行摄取，甚至引发神经性贪食症。
双相情感障碍的短期及长期治疗目标
关于双相情感障碍的治疗方面，治疗的目标需要根据治疗的疗程去确定，短程治疗以治疗伴随症状为目标，如自杀企图、自伤行为、滥用药物，等其它一些自毁行为。长程治疗的目标，需要控制所有伴随症状，让青少年患者在体验，表达情感需求时，与他人接触时，都感到安全，并建立起自己满意的生活方式
学会接受自己的不完美
相信我们身边都会有这个类型的人：平时对自己的要求非常高，在做事的时候总想展现出最完美一面，存在一些完美人格倾向。如果这个事情做的自己不是很满意，就会焦虑沮丧，甚至会推翻重新去做，这样不仅效率低，而且对身心造成巨大的影响。这从心理学的角度来说，可能自身会存在强烈的自卑感。而且这类人身上有一个明显的特征，就是他们会为了追求他认为的完美而去付出极大的努力。
去追逐自由的风，做不被定义的人
其实当我们最后能回望的时候，能够在这短暂而又漫长的生命旅途里找到自己所坚持选择的事情，能够去追逐自由的风，一直做自己吗，那么恭喜你，你的能量场已经很稳定了。
微笑面具下的“青少年”
最近咨询辅助犬的人数较多，而且目前来咨询我们的整体偏年轻化，在12-18岁范围之内的青少年群体尤其居多。这样的一个数据其实让人感到痛心的就是对于这些孩子来说承受了这个年龄段不应该承受的，再在此我也强烈呼吁大家更多关注青少年心理健康成长。
青少年的内心需要被“看见”和理解
然后作为家长来说，需要给孩子营造一种比较良好的孩子成长环境。可以允许孩子有自由表达自我的环境，可以允许孩子去试错，然后给予孩子一定的指导，建立比较好的亲子关系。所以青少年的内心一定需要被“看见”，看见只是第一步，其次还要建立比较好的关系，这样才会有益于孩子成长。
让过去的自己可以被接纳
我们总是会沉湎于过去的自己的一些未能释放出来的情绪或者心境状态，但是其实最合理的做法或者认识就是让过去的自己可以被接纳，被允许，这才是对过去最好的尊重方式。
精神辅助犬怎么辅助提高个人自我强化的能力
自我强化对于人的行为起着至关重要的作用，即通过自我奖励来刺激或保持自身的行为，这是一个人自我效能提高的外在表现。党当自我强化达到自身的标准时，自我效能会增强，反之，则容易失去自信。而精神抚慰犬的介入也可以有效去应对提高自我强化过程中的一些问题。
