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强迫症科普

强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种常见的精神心理疾病。他们深知自己的这些观念和行为不合理、不必要,但因无法控制或摆脱而焦虑、痛苦。

孩子需要“不被控制的爱”和“无条件的爱”

其实真正的爱是接纳孩子的一切,而不是带着条件去爱她,孩子也不需要被控制的爱。其实当精神抚慰犬介入之后,更多的心思也是花在人犬关系的建立上,对于犬的照顾本身在和照顾孩子是一样的,包括人犬关系建立的越好,对于之后的辅助也会更大。

面对神经质状态,应该何去何从?

对于解决神经质的问题,本身当自己去解决去直面的时候也会出现很多问题,而对于这部分群体如果精神抚慰犬介入到他们的生活里,则首先可以给他们提供直面的勇气。因为在前期和精神辅助犬与他们建立关系的时候,是需要他们付出很大的责任感和耐心,而精神抚慰犬后期对于他们的回馈也可以是给予他们力量,安全感,让他们有直面问题的勇气和决心。

浅谈正念冥想

今天来聊一下抑郁情绪调节之-正念冥想方法。这个方法可以有效缓解平时我们所遇到的抑郁情绪,可以得到一个很有效的改善。

狗狗对人类情感感知的研究

大家听到情绪传染似乎都会想到这只是人和人之间最常有的状态,但根据对多个家庭研究显示,情绪传染也在人与狗狗之间发生,这种"情绪传染"似乎只是从人到狗,反向情况并未被观察到。这个发现让我们再一次对养育狗狗以及与狗狗相处的方式有了新的认识。

精神辅助犬如何辅助我们度过“内卷状态”

在这里需要提的一个基础问题就是我们需要和狗狗之间建立联系的前提在于我们可以很好的去照顾狗狗,给予它一定的照顾,陪它去玩和放送,满足它的一些社交、训练需求等,从而建立比较良好的信任基础和信任关系。当我们自己足够的精力和心力花在与狗狗更好相处这件事情上以后,那么狗狗对于我们信任度高了,很多事情其实就会变得很容易去实现了。所以解决内卷状态,精神抚慰犬可以作为很好的辅助心理支持。

自从有了精神辅助犬,我学会了与焦虑同行

而精神辅助犬作为辅助缓解焦虑,辅助学会与焦虑同行,有着它自己的一些优势和特性。当我们自己感到比较焦虑状态的时候,我们可以以抚慰犬为媒介,本身先可以给到我们情绪支持。当给到我们情绪支持以后,我们可以利用暂时的认知状态去做认知解离,接纳自己本身的焦虑状态。

如何应对产后抑郁

当产后出现疲乏,焦虑,失眠、情绪低落持续时间较长,而且随着时间推移逐渐加重,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者甚至出现自杀和杀害孩子的念头和行为,这样类似的状态就可以被称之为产后抑郁。对于产后抑郁状态的调节往往在培养孩子成长的过程以及本身孕妇的心理成长都是很重要的。